プチ断食をしてみようかと考えている人にとって、いつするかは結構悩みどころかもしれませんね。
週末にしてみたいけれども色々な予定が入っていたり、急に予定が入ったりしててなかなか難しい･･･。
なんていう人は意外と多いのではないでしょうか？

そこで、平日にプチ断食をしてみるというのはどうでしょうか？
平日は仕事などがあり無理だと考えるのではなく、ただ朝食を野菜ジュースなどに置き換えるという断食方法です。
こうすることによって、昼食までや夕食までの半日くらいプチ断食をするということになります。
平日の夕食を１９時位までに取るように心がけると、次の日の昼食までの１２時までは野菜ジュース以外何も食べないということになり平日にプチ断食をするということになります。
全く何も摂取しないわけでは無いため、とても簡単な方法だと思います。

ポイントとしては夕食を早めに食べることや夜食など間食を一切取らないということにあります。
但し、どうしてもお腹がすいて眠れないという人は野菜ジュースなどで空腹を満たス用にしましょう。
この方法は意外に効果も高いし、簡単に出来るのでお勧めですよ！
それか、FXや自分の趣味などで気を紛らわすという方法もあります。