今までプチ断食についてお話してきましたが、やはり知っておかなくてはいけないのが危険性。

「プチ断食によるダイエット」という言葉を聞いた事はありますか？
次回、プチ断食とダイエットについてお話するつもりなのですが、ブログｙはネットで調べると色々書いてありますが、あまり多用することはお勧めしません。
プチ断食は読んで字のごとく、短期間ご飯を食べないと言う方法なのですが、プチ断食をはじめた最初のうちは効果があり痩せては行くのですが、そのうち体が慣れてきてどれだけプチ断食をしても痩せなくなってくると思います。

ダイエットを考える人の性格にもよるのですが、プチ断食にのめり込みすぎて逆にリバウンドをしてしまったり、生理が来なくなってしまったり、抜け毛が増えるようになってきたりするなどといった危険な状態になる可能性が出てきます。
自己流で断食をするなどということはとても危険です。
安易に断食を行ってはいけません。

私たちがイメージする断食や減量ではプロボクサーが減量しているのを目にしまが、ただ食事を抜いているというわけではなくプロの栄養士さんがゃんとついて指導している状態で減量をしているため、危険がなくうまく減量し成功する事ができています。
私たち一般の人には栄養士がついているわけではありません。
プチ断食をおこなうのならば、栄養面などをしっかり管理しているプチ断食の合宿や施設に参加してみるのがいいのではないでしょうか？

プチ断食は自己流というのが1番危険です。
お金をかけずにダイエットをしたいという気持ちは分かります。
それならなおさらのこと、適度な運動も合わせるなどして、片寄ったダイエット方法をしないようにしましょう。
その方が確実に痩せていくと思います。
ようするに、無理するより自然にということかもしれませんね。